건강 고민

다이어트 사료, 지방부터 보세요

보호자님, "살 좀 빼야겠어요"라는 말을 듣고 밥 양부터 줄이셨나요? 그런데 점수가 제일 높은 사료가 살 빼는 데는 안 맞을 수도 있어요. 지방, 칼로리, 섬유 세 숫자로 고르는 법을 알려 드릴게요.

밥 양만 줄이면 며칠 뒤 아이가 밥그릇 앞을 떠나지 않아요. 결국 간식을 꺼내게 되죠. 오래가는 방법은 사료를 바꾸는 거예요.

체중계보다 손이 정확해요

  • 딱 좋아요: 갈비뼈가 손에 쉽게 만져지고, 위에서 보면 허리가 쏙 들어가요
  • 살이 좀 쪘어요: 꾹 눌러야 갈비뼈가 만져지고 허리가 잘 안 보여요
  • 비만이에요: 갈비뼈를 찾기 어렵고 배가 처져요

알맞은 몸무게보다 20% 넘게 무거우면 비만이에요.

5kg이 알맞은 아이가 6kg이면 이미 비만이에요.

점수 1등 사료가 다이어트엔 안 맞을 수 있어요

살 빼는 아이용 사료 둘과, 발사탕 점수가 가장 높은 사료 하나를 나란히 놨어요.

비교표에 없는 숫자가 중요해요. 사료 상세 화면에서 찾아보면 이래요.

  • 로얄캐닌 라이트 웨이트 케어: 지방 9%, 1kg에 3,116kcal, 섬유 9.2%
  • 아카나 라이트앤피트: 지방 11%, 1kg에 3,070kcal, 섬유 8%
  • 지위픽 에어드라이 닭고기: 지방 30%, 1kg에 5,000kcal, 섬유 3%

지위픽은 재료가 좋아서 점수가 높은 사료예요. 하지만 칼로리가 높아서, 살 빼는 중이라면 양을 아주 꼼꼼히 재야 해요.

좋은 사료와 다이어트에 맞는 사료는 다를 수 있어요.

다이어트 사료는 세 숫자로 골라요

  1. 지방 8~12%: 보통 사료는 15~20%인 경우가 많아요
  2. 1kg에 3,300kcal 이하: 배는 부르게, 칼로리는 적게
  3. 단백질 25% 이상: 살이 빠질 때 근육까지 빠지지 않게요

섬유는 배부른 느낌을 오래가게 해 줘요. 봉투 뒷면의 비트펄프, 귀리, 차전자피, 셀룰로오스가 섬유 역할을 해요.

일주일에 조금씩 천천히 빼요

5kg 아이라면 몸무게를 지킬 때는 하루 약 375kcal, 살을 뺄 때는 약 234kcal가 기준이에요.

*많이 쓰는 계산법으로 구한 값이에요. 정확한 양은 수의사와 정해 주세요.

일주일에 몸무게의 1~2%씩 빼는 게 안전해요. 5kg 아이라면 일주일에 50~100g이에요. 더 빨리 빼면 근육도 같이 빠질 수 있어요.

✅ 간식도 칼로리예요

간식은 하루 칼로리의 10%를 넘지 않게 하고, 간식을 준 만큼 사료를 줄여 주세요. 삶은 브로콜리, 오이, 당근은 칼로리가 낮아서 간식 대신 주기 좋아요.

맞춤 추천에서 '체중 관리'를 고르면 이 기준에 맞는 사료를 모아 보여 드려요.

다이어트 사료는 점수보다 지방, 칼로리, 섬유 세 숫자로 고르세요.